بهترین زمان مصرف ویتامین دی ! 💊 ◽️ویتامینD که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد. کمبود آن می‌تواند باعث ضعف استخوانی، کاهش ایمنی و مشکلات خلقی شود. این ویتامین از طریق نور خورشید، غذاها و مکمل‌ها تأمین می‌شود اما بسیاری درباره بهترین زمان مصرف آن تردید دارند. ◽️در این مقاله، به فواید ویتامین دی، علائم کمبود و زمان مناسب مصرف آن می‌پردازیم.
