چطور می‌توانیم با سرعت ۳ کیلو کم کنیم؟ ◽️اگر شنبه است و رویای این را دارید که تا آخر هفته خوش فرم شوید با یک استراتژی مناسب، می توانید در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید. ◽️چه برای شروع سال جدید و چه برای احساس سبکی و انرژی بیشتر، با ترکیبی مناسب از رژیم غذایی، ورزش و روتین‌های هوشمندانه، می توانید تنها در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید. ◽️ برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع ◽️ نوشیدنی: سم زدایی و افزایش متابولیسم ◽️ بهترین تمرینات برای چربی سوزی ◽️ خواب ◽️ از نظر ذهنی قوی بمانید
