کم‌خوابی = مستی بدون مشروب! 😵💫🍻
یک بررسی نشان داده است که اگذ شب‌ها کمتر از ۶ ساعت بخوابید، روز بعد مغز و بدن شما در شرایطی است که انگار مشروب خورده‌اید! ◽️ تمرکز پایین می‌آید، تصمیم‌گیری سخت می‌شود و کارایی مغز افت می‌کند ◽️ عکس‌العمل‌های شما کند می‌شود، دقیقاً مثل کسی که مست است ◽️احساس خستگی و بی‌حوصلگی کل روز همراه شما است
+ پس اگه می‌خواهید عملکرد شما مانند یک آدم هوشیار باشد، حتماً خواب کافی داشته باشید، چون مغز به استراحت نیاز دارد!
