آیا غذا می‌تواند عامل اضطراب باشد؟
آیا غذا می‌تواند عامل اضطراب باشد؟ رژیم غذایی نقشی بسزایی در سلامت روانی دارد. بعضی از مواد غذایی سیستم عصبی را بیش از حد تحریک می‌کنند و باعث تشدید اضطراب...
دیر خوابیدن سبب اختلال در ساعت بیولوژیکی و کاهش احساس شادی
دیر خوابیدن سبب اختلال در ساعت بیولوژیکی و کاهش احساس شادی کی شود ◽️دیر خوابیدن ساعت طبیعی بدن رو به هم می‌زند. وقتی این نظم بهم بریزد، مغز نمی‌تواند مواد...
بیشتر از ۵ دقیقه در توالت نمانید!
بیشتر از ۵ دقیقه در توالت نمانید! ◽️آیا می‌دانید نشستن طولانی روی توالت می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند؟ وقتی زیاد روی توالت می‌نشینید، خون در ناحیه لگن جمع...
تأثیر قهوه بر جذب آهن☕️
تأثیر قهوه بر جذب آهن☕️ ◽️تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند بر جذب مواد مغذی در روده، به ویژه آهن تأثیر بگذارد. گوشت قرمز یکی از بهترین منابع آهن...
تاثیر ورزش بر روی زوال عقل!
تاثیر ورزش بر روی زوال عقل!🧠 ◽️ورزش در میانسالی نیز می‌تواند تاثیر عمده ای داشته باشد. نتایج ۱۱ مطالعه برای مثال نشان دادند که ورزش منظم در میانسالی ریسک ابتلا...
این علائم پنهان آب مروارید را نادیده نگیرید! 👁
این علائم پنهان آب مروارید را نادیده نگیرید! 👁 ◽️اگرچه تار و ابری شدن بینایی، معروف‌ترین علامت آب مروارید است، این وضعیت تنها علامت این بیماری نیست و یکسری...